晕车怎么训练？
在公交车上，经常看到一些同学，因为晕车，吐得一塌糊涂。其实，晕车是不健康的生理反应，通过一定的方法是可以避免的。 医学证实，当乘车、船、飞机时，由于机械刺激使内耳前庭器官产生过量乙酰胆碱，从而出现头晕、恶心、呕吐、胸闷等不适症状，这就是所谓的晕车病。
目前，对晕车的治疗主要以预防为主。在乘车、乘船或乘飞机前应保证有充分的休息；在行车中保持心情愉快；途中尽量打开车窗，让空气流通；如有必要，可在车内放置一个空气净化机，减轻异味；适当提高行车速度，增加行驶过程中的安全系数，都有助于减少晕车现象的发生。 但是，如果上述方法不能有效避免晕车，就应该考虑进行相应的治疗了。一般可采用药物控制，如服用抑制中枢神经系统功能的药物，或外用镇痛、止痒的药物。
另外，也可以采用前庭神经功能训练的方法来达到消除或减轻症状的目的。具体做法是：患者头部固定不动，双眼视正前方，连续作深吸气然后再呼气（10次），然后反复做深呼吸动作（每次5～8分钟）。
值得注意的是，在进行这项训练时，必须确保坐位稳定，否则将前功尽弃。 除了药物治疗与训练外，调整生活规律、保证充足睡眠也是防治晕车的重要措施之一。特别是年轻人，平时应注重劳逸结合，合理分配学习和休息的时间，避免劳累过度及睡眠不足。