狗狗是不是不能补钙？
不是的，需要科学的补钙。 钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，是人体内含量最多的无机元素，约占人体重的1%~2%； 且钙在人体中具有非常重要的生理功能： 充足的钙质营养对于身体发育尤为重要，尤其是对处在成长期的儿童、青少年以及孕产期女性。 但是你想象不到的是，虽然人体有强大的钙库－骨钙储备（骨骼中的钙），来维持人体的正常功能和调节血钙水平； 但如果摄入不足，体内钙缺乏，就会出现抽筋的情况，尤其是夜晚睡觉睡到半夜突然腿一伸就抽筋了，那个酸爽，只有经历过的人才知道.... 此时，我们就需要及时补充体内的钙元素了。
那怎么知道自己的钙量是否充足呢？ 一般通过血液检查就可以了解血液中的钙的含量，以及维生素D的水平。 如果血液中钙的含量低，医生会进一步让你做骨密度检测以确定身体是否存在骨质疏松的问题。 当发现血钙水平偏低时，医生会建议补充钙剂，并在日常生活中注意多吃含钙食物。
不过要注意的是，并不是所有人缺钙都会出现抽筋，因为引起抽筋的原因有很多，比如寒冷刺激、过度劳累等，所以不能单纯依靠抽筋来判断身体内是否缺钙。 对于处于成长期的宝宝来说，如果出现夜惊、睡眠不安、磨牙、出牙迟、方颅、鸡胸、肋骨外翻、O型腿、X型腿等情况需警惕缺钙的可能，及时就医检查判断骨骼发育情况。
当然，最安全有效的方法还是遵医嘱服用钙剂，并按剂量补充维生素D促进钙的吸收利用。 对于已经确诊骨质疏松的中老年人来说，除了在医生的指导下正确补钙，还需特别注意以下几点：
① 不抽烟、少喝酒，同时避免吸入有毒气体，如氯气等；② 适当运动，特别是关节伸展运动，有助于保持肌肉张力，增加关节稳定性；③ 采用合理的膳食结构，做到饮食均衡，适量吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆类及豆制品等；④ 定期测量身高并记录，每年至少一次，如发现体重明显降低，应及时查明原因；⑤ 有规律地生活，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。
总之，只要日常补钙工作做到位，再配合规律的作息、健康的饮食习惯，你的骨骼健康一定能得到保障！