狗狗睡觉鼻子是热的吗？
是的，人的手掌在睡觉的时候也是温暖的，因为睡眠时人体脏腑功能处于缓慢运转的状态，而经络也是处于疏通状态之下，各部位的阳气都是正常的。因此无论手掌还是脚丫在睡觉时温度都不会有特别大差别的。 但是如果你一觉醒来发现自己的手心或脚掌特别冰凉，就要引起注意了！这是体内阳气不足、气血不足的表现，需要好好补一补了。 除了手心、脚心之外，脖子后侧、大腿根部等位置也是阳气汇集之地，如果这些地方感觉酸、麻、胀、痛，说明这个地方的阳气“虚”了，也需要调理了。 对于大多数成年人来说，一天中约有8小时是在睡眠中度过的。
在这8小时内，人体的各个器官都在进行自我修复和调整，而气血也得以回流到各个部位。充足的睡眠不仅是让大脑休息的最好时间，更是养护身体的关键时机。
人睡着之后也会出汗，这到底是怎么回事呢？是不是在做梦呢？ 其实，人在入睡以后全身肌肉都会放松，这时毛细血管会扩张，皮肤血流加快。进入睡眠状态以后，下丘脑垂体分泌激素调控腺素的水平就会升高，进而导致人体不断散热，在睡后1～3小时达到高峰。这就是为什么很多人在睡醒后会感觉到出汗、黏腻的原因所在。
对于正在发育的儿童以及产后妈妈来说，白天要保证足够的睡眠，夜间定时上床，保证睡眠质量，这样有利于儿童的智力发育和身体成长，也有助于妈妈身体的复原。 对于老年人来说，优质睡眠可以消除生理功能衰退带来的困扰，更有助于健康。 所以，睡眠对所有人来说都是必不可少的，它就像充电一样，为你的身体注入新的活力。 你每天都在几点上床、几点起床呢？你的作息时间是否科学、合理呢？