狗狗多晒太阳好不？
1. 阳光中的紫外线可以刺激大脑中松果体分泌一种叫做“褪黑素”的物质，这种物质可以直接影响我们的睡眠系统和情绪系统，调节激素水平，从而起到美容养颜的作用； 2. 阳光中的紫外线可以有效杀灭皮肤表面的细菌，减少真菌感染的几率，增强皮肤的抵抗力； 3. 阳光的紫外线可以穿透皮肤，直接杀死表皮细菌，还可以刺激造血组织，产生红血球，增强免疫力；
4. 阳光还可以使肌肤保持弹性，有效延缓皮肤老化； 5. 经常参加户外活动，享受日光浴是体内维生素D来源的重要途径之一[1]。 众所周知，维生素D具有促进骨骼生长、预防骨质疏松的作用。而日常获取的维生素D主要有两种来源：一是食物，二是紫外线照射。人体经过日光照射后，可以合成维生素D。适当晒太阳是可以满足身体对维生素D的需求。但要注意避开中午烈日暴晒的时间段哦~
6. 晒太阳有利于钙质吸收利用。阳光中的红外线可使人体的毛细血管扩张，血液循环加快，新陈代谢旺盛，营养素的利用率随之提高。特别是对于老年人而言，由于胃肠功能减弱，若是能坚持每天晒太阳，更有利于营养的吸收 [2] 。 当然，过量晒太阳也有坏处。长时间暴露在阳光下，可能会造成急性炎症反应，出现皮肤红斑、水肿，严重者会出现水疱、糜烂。在户外时间较长的时候，应注意防晒，尽量穿长袖衣裤，避免阳光直射肌肤。