眼睛混浊怎么办？
“你的眼睛如星光一样闪烁着，明亮而又清澈” 这句话形容的是一个人的眼睛是否干净、透亮、有神采。而现实中由于各种因素的影响，很多人的眼睛并没有这么明亮有神： 眼干、眼涩、眼疲劳； 近视、远视、散光等屈光不正问题导致看不清物体； 年龄增长出现的白内障、老花眼等问题.... 这些问题都会影响我们的眼睛健康。那今天我就给大家说一说如何保护眼睛，让眼睛更加明亮有神！
一、注意用眼卫生 （一）做好预防工作想要眼睛保持明亮，首先要做到的就是做好预防眼部疾病的发生，比如： 勤洗手，减少手部的细菌，降低感染的可能性； 不用不干净的手揉搓眼睛，避免细菌入侵； 保证充足的睡眠，作息规律；
（二）改善用眼习惯18岁以下的少年儿童最好每使用40分钟电脑或手机，就应该休息10分钟，放松一下眼睛。并且，要改正躺着看书、玩手机的习惯。因为这时眼球的肌肉处于紧张状态，时间久了就会诱发炎症。 如果已经患上了眼部疾病，也应纠正平时的不良习惯。例如，对于青少年假性近视患者，应保持正确的读写姿势，距离书本一尺，持续用眼的强度不要过大。 对于干眼患者，应注意保持充足的睡眠，戒烟戒酒，不要过度使用眼睛。
二、科学验光配镜 （一）科学验光首先，我们在挑选眼镜时，要注意镜片的光学中心必须在眼睛的正前方，否则会因光学中心不在一个水平线上，而导致看东西变形、头晕等。 其次，我们去验光配镜时，应尽量选择专业的眼科医院或者大型的连锁店配镜，以确保验光度数准确。 最后，我们应在医生指导下确定合适的矫正度数，并进行科学佩戴。
三、日常调养（非常重要） 我们除了需要配戴合适度数的眼镜外，日常生活中还应适当给予眼睛营养和保养，这样才能更好地维持眼睛的健康。 合理膳食： 多食用胡萝卜、玉米、西红柿、马铃薯、菠菜、豆类等，富含纤维素的食物，以及坚果类等富含维生素E、胡萝卜素等抗氧化成分的食物。
戒烟禁酒： 吸烟有害健康，应该大力提倡控烟，尤其是要注意不要在婴幼儿和儿童面前吸烟。而酒精虽然不直接危害眼睛，但是大量饮酒会导致体内维生素B族缺乏，进而影响到眼睛的健康。因而我们应该尽量戒烟忌酒。 适量运动： 参加体育运动有助于消除眼睛疲劳，增强眼睛抵抗力。因此我们应每天保持一定的运动时间，如做眼保健操、散步、爬山、打球等等。